זה בסדר אם אני אקום מחר בבוקר ואלך להתאמן או שחייב לאכול משהו לפני?

רצוי לאכול משהו לפני
כי כשאת ישנה את "בצום" ולא בריא להתאמץ אחרי צום

תיקחי כפית קוטג או בננה או תמר בשביל שירד לך מסת שומן ולא מסת שריר

עדיף לאכול משהו לפני

החיימשלי- מי אמר לך דבר כזה? ממש שטויות את מדברת.
היא כן צריכה לאכול אבל מה הקשר מה היא אוכלת לפני למה היא שורפת?
היא תשרוף שומן אם היא תעשה אירובי
היא תפרק מסת שריר אם היא לא תישן טוב \ לא תאכל טוב

עדיף שתאכלי גם כדי טיפה לקבל אנרגיות ולהמריץ תהליכים וחילוף חומרים וגם כדי שיהיה לך מה לשרוף

אנונימי-אם אני אומרת משהו זה לא בגלל שסתם אני רוצה להגיד אני יודעת מדירכת כושר אמרה לי את זה אם את אוכלת משהו קטן לפני אתה שורף מסת שריר אם לא מסת שומן

תחליפי מדריכה.. אי אפשר לשרוף בכלל מסת שריר... מסת שריר מתפרקת ולא נשרפת, רואים את חלא יודעת על מה את בכלל מדברת..