תמיד כשאני אומרת משהו בפני הכיתה או בפני הרבה אנשים אני מגמגמת, דפיקות הלב שלי מתחזקות ואני רועדת, מה הבעיה בי?

יש לך פחד במה

אין בך שום בעיה!
קוראים לזה פחד במה ומתמודדים עם זה.

אין בך שום בעיה, רובנו כאלה למען האמת. זה יכול לנבוע מחוסר ביטחון

גם לי זה קורה כשאני מקריאה עבודות מול הכיתה או מראה מצגות, למרת שאני יודעת שאין לי ממה להילחץ...

כנראה שיש לך פחד במה, לרוב זה נובע מחוסר ביטחון עצמי/ביישנות.. פשוט תתרגלי הרבה ולאט לאט תתגברי על זה, תנסי לדבר לאנשים כשהתפיסה שלך שונה משלהם, לדמיין בסיטואציות שונות.. בהצלחה!

את בלחץ, אולי יש לך קצת חוסר ביטחון עם הכיתה שלך או בכללי.. אבל תראי זה קורה כשאת מפחדת מהתגובה של אחרים על מב שאת אומרת, או כשאת רוב השנה לא מדברת ואז פתאום כן.. זה ביטחון שנצבר עם הזמן בכיתה, את תראי שבסוף את תגידי מה שאת רוצה בלי להרגיש את כל הלחץ הזה.

גם אני ככה, אני כל כך מבינה, אני נמנעת מלהצביע, לענות ע שאלות, לדבר מול אנשים, להפגש עם אנשים וכו'
אין בך בעיה. את כנראה פשוט מרגישה לא בנוח במצבים כאלה או משהו..
אני חוטפת התקפי חרדה בדרך כלל

מכירה את ההרגשה, מה שעוזר לי זה פשוט לחשוב על זה שלא כולם באמת מקשיבים, וגם אם אעשה פאדיחה מחר כבר אף אחד לא יזכור כלום..