4 תשובות
אני בטוחה שכולם אוהבים אותך ושאת חשובה להם, זה שהם לא אומרים את זה כל יום זה לא אומר שזה לא נכון.
את מהממת בדרך שלך! פשוט תסתכלי על עצמך כל יום במראה ותגידי "אני יפה" כי את באמת כזאת.
שיהיה לך לילה מקסים, אם את צריכה משהו אני פה תמיד אהובה!
את מהממת בדרך שלך! פשוט תסתכלי על עצמך כל יום במראה ותגידי "אני יפה" כי את באמת כזאת.
שיהיה לך לילה מקסים, אם את צריכה משהו אני פה תמיד אהובה!
היי, לילה טוב:)
אני מכירה את הריקנות הזאת.. קל לי להזדהות איתך.
העצה הכי טובה שאני יכולה לתת-
חפשי מה יכול למלא אותך ואת החלל הזה שנפער בך.
כדאי לשאול את עצמך שתי שאלות מרכזיות (ואני יכולה להעיד על עצמי שהשאלות האלו מנחות אותי לכל מקום ובכל שלב בחיים):
היכן את נמצאת ולאן את רוצה להגיע?
תבררי קצת עם עצמך מה המקום שלך, ממה נגרמת הריקנות הזו, מה עשוי למלא אותה.
השאלות הללו יכולות מאד לעזור לך בבירור.
תכירי את עצמך, תגלי את עצמך, תמציאי את עצמך. את יכולה להתפרע, לחיות.
זה הזמן!
זה התהליך שלך.
אל תתיאשי ותרימי ידיים, תחפשי אחר האושר שלך. התחושה שאת נמצאת בה עכשיו אינה נעימה כלל וכלל. הרשי לעצמך יותר מזה. אל תתפשרי.
אני מכירה את הריקנות הזאת.. קל לי להזדהות איתך.
העצה הכי טובה שאני יכולה לתת-
חפשי מה יכול למלא אותך ואת החלל הזה שנפער בך.
כדאי לשאול את עצמך שתי שאלות מרכזיות (ואני יכולה להעיד על עצמי שהשאלות האלו מנחות אותי לכל מקום ובכל שלב בחיים):
היכן את נמצאת ולאן את רוצה להגיע?
תבררי קצת עם עצמך מה המקום שלך, ממה נגרמת הריקנות הזו, מה עשוי למלא אותה.
השאלות הללו יכולות מאד לעזור לך בבירור.
תכירי את עצמך, תגלי את עצמך, תמציאי את עצמך. את יכולה להתפרע, לחיות.
זה הזמן!
זה התהליך שלך.
אל תתיאשי ותרימי ידיים, תחפשי אחר האושר שלך. התחושה שאת נמצאת בה עכשיו אינה נעימה כלל וכלל. הרשי לעצמך יותר מזה. אל תתפשרי.
אולי תנסי להיות בצבא, נסי לעסוק במשהו, לצאת החוצה, תפרקי לאימא שלך, נסי להתנדב באיזו עמותה, תנסי להכיר חברות וחבר, תאהבי את עצמך, את לא מכוערת, נסי לבנות ביטחון עצמי,
בקשר לאימא, תגידי לה את שאת אוהבת אותה! אל תחכי לקסמים ואל תצפי שהיא תקרא את המחשבות שלך. תיצרי את המציאות של עצמך, שום דבר לא קורה מעצמו. את רוצה משהו? מספיק עם החשיבה המוגזמת, לכי על זה.
בקשר לחברות, יש כאן מלא מלא אלמנטים שיכולים להשתבש. את נראית נחמדה, את מחייכת? מה את משדרת בשפת גוף? את יודעת לנהל שיחה? את יודעת להתווכח? יש לך קריטריונים לחברות או שאת מתחברת עם כל אחד? תנסי לקרוא באינטרנט על איך למצוא חברים, איך להחזיק חברות, איך להכיר אנשים. זה יותר מדי כללי מכדי שאענה לך משהו ספציפי אז את מוזמנת לקרוא באינטרנט. יש שפע של מידע.
בקשר לחבר, עד שאת לא אוהבת את עצמך לא תוכלי לאהוב באמת מישהו אחר. אולי את רוצה אהבה אבל את לא מוכנה לחבר לדעתי כרגע.
בקשר לביטחון, הינה כמה טיפים;
1) את לא יכולה להיות מוגדרת על ידי דברים חיצוניים, רק ע"י הדרך שבה את מתייחסת לאחרים וע"י האופי שלך. כישלון או הצלחה; קריירה או תחביב; מוניטין או דעות; משקל או מראה; אף אחד מהדברים האלה לא צריך לבסס את הזהות שלך כי הם חולפים, זמניים ונמצאים מחוץ ממך. אנשים לא יזכרו אותך בגלל שיער מבולגן או גוף "מכוער", הם יזכרו אותך בגלל החכמה, החום, ההומור והנדיבות שלך.
2) לקבל מה שאת יכולה לשלוט עליו, בגלל שאם תנסי להשתלט על משהו שאי אפשר לשנות, את תישאי באחריות כאשר הכישלון הבלתי נמנע יבוא וזה יהרוס את הביטחון שלך. לאף אחד אין שליטה מלאה על כל פרט, שינוי או תוצאה בחיים אז פשוט קחי נשימה עמוקה ותקבלי את זה. את תהיי הרבה פחות מתוחה ויהיה לך יותר כוח לרדוף אחר מטרות ולהתמודד עם מצבים, אם תתמקדי במה שכן יכול להיות תחת השליטה שלך ולהפיק את הטוב מהרע.
3) הנסיבות שלך לא מכתיבות את העתיד שלך. עשי מה שאת יכולה איפה שאת עם מה שיש לך עכשיו, כי זה הדרך היחידה להתקדם בחיים. את יוצרת את העתיד שלך, ועל ידי כך הביטחון שלך יימריא.
3) הכנה מראש משקיטה את הדאגות שלך. אם את מתכוננת מראש את תמיד תהיי בטוחה יותר ורגועה יותר מאשר שאת לא התכוננת. כך את מצמצמת את חוסר הוודאות שגורם לחוסר ביטחון.
4) שלטי על שפת הגוף שלך. אל תורידי את הראש, אל תשבי בצד, אל תשפילי מבט, אל תגמגמי ואל תהיי כפופה- תהיי עם הראש למעלה, מבט אסרטיבי לתוך העיניים של אנשים, תדברי בקול רם ואיטי, תשתתפי בדיונים, תביעי את עצמך, ותהי זקופה. הוכח מדעית שזה מעלה את הביטחון!
5) את ראויה לכל דבר שאת רוצה. כולנו נולדים שווים ומתים שווים, אף אחד לא לוקח כסף או נכסים לקבר. לא משנה מה עשית בעבר שגורם לך להרגיש פחות ראויה, את יכולה לתקן, להתנצל ולמצוא את הערך שלך מחדש. אם את מתנהגת כאילו את לא ראויה לאהבה, להצלחה ולאושר, הדברים האלה יברחו ממך ויהפכו לנבואה שמגשימה את עצמה.
6) ספק עצמי בכמות בריאה זה בסדר. את לא אמורה להיות בטוחה בעצמך/שמחה 24/7 או להתעלם מהחסרונות ולחשוב שהכל מושלם. אם יש לך ספק קטן זה אומר שאכפת לך, ואם תפתרי את מה שגורם לך לספק כמה שיותר מהר, תוכלי להתקדם הלאה מבלי שחוסר הביטחון יגדל ויגדל עד שהוא יגביל אותך מלחיות. אם זה משהו שאין לך איך לפתור אותו, ראי סעיף 2. הכל בסדר, לאף אחד אין חיים בלי צרות.
6) תביני איך אנשים חושבים עליך. אנחנו מומחים של עצמנו, יודעים כל פגם וכל דבר בגוף שלנו כמו מומחה לרכבים שמכיר כל פרט קטן על מכוניות שאנחנו לא. העניין הוא שאנשים לא מתעניינים בך עד כדי כך, משום שהם עסוקים במה שאת חושבת עליהם. זו הסיבה שאת צריך להיות שמחה עם המראה שלך ולהתעלם מהפגמים, רוב הסיכויים שאת חושבת עליהם יותר מדי בעוד אחרים לא שמים לב לחצקון או שיער שמנוני. יש להם בעיות משלהם. ואם מישהו מנסה להעליב או להפיץ שמועות, את יכול להיות מאושרת שיש לך יותר ביטחון מהם ושאת יותר טובה מהם, כי הם רק עושים את זה כדי להרגיש טוב יותר עם עצמם- שזה למעשה פתטי. אנשים בטוחים בעצמם ומאושרים אינם פוגעים באנשים אחרים בעיקר משום שא) הם באמת מרגישים בנוח עם עצמם בלי כל הרעש הרעיל והרכלני, וב) הם לא מבזבזים אנרגיה על אנשים שהם לא מסכימים איתם או אוהבים להיות בסביבה שלהם. את לא הדעה של מישהו שלא מכיר אותך.
7) קנאה זה דבר מיותר! לכל אחד יש את מה שמיועד לו, מה ששלך שלך ומה שלא שלך תשחררי מזה (הכוונה להישגים, אנשים, חפצים ודברים שאפשר לקנא בהם). לכל אחד יש את המסלול שלו ואת הדברים שהוא אמור לקבל- זה לא על חשבונך וזה לא לסיבה לקנא. לדוגמא, זה שלמישהי יש גוף יפה לא אומר שלך אין או שלך לא יכול להיות! וזה שמישהו זכה בתחרות שאת גם התמודדת בה, לא אומר שאת לא מוכשרת גם. תמיד יש מקום בפסגה. תפרגני לאחרים ותראי איך הקנאה מתפוגגת! לכל אחד מתוכננים דברים למעלה, הצלחות וכשלונות שמתאימים בייחודיות לחיים של כל אחד לפי הנסיבות שלו ומה שנקבע לו. גם את תנצחי ותשיגי ותצליחי. את לא צריכה להשוות את עצמך בחיים לאחרים, את צריכה להשוות את עצמך למי שהיית אתמול.
בהצלחה!
בקשר לחברות, יש כאן מלא מלא אלמנטים שיכולים להשתבש. את נראית נחמדה, את מחייכת? מה את משדרת בשפת גוף? את יודעת לנהל שיחה? את יודעת להתווכח? יש לך קריטריונים לחברות או שאת מתחברת עם כל אחד? תנסי לקרוא באינטרנט על איך למצוא חברים, איך להחזיק חברות, איך להכיר אנשים. זה יותר מדי כללי מכדי שאענה לך משהו ספציפי אז את מוזמנת לקרוא באינטרנט. יש שפע של מידע.
בקשר לחבר, עד שאת לא אוהבת את עצמך לא תוכלי לאהוב באמת מישהו אחר. אולי את רוצה אהבה אבל את לא מוכנה לחבר לדעתי כרגע.
בקשר לביטחון, הינה כמה טיפים;
1) את לא יכולה להיות מוגדרת על ידי דברים חיצוניים, רק ע"י הדרך שבה את מתייחסת לאחרים וע"י האופי שלך. כישלון או הצלחה; קריירה או תחביב; מוניטין או דעות; משקל או מראה; אף אחד מהדברים האלה לא צריך לבסס את הזהות שלך כי הם חולפים, זמניים ונמצאים מחוץ ממך. אנשים לא יזכרו אותך בגלל שיער מבולגן או גוף "מכוער", הם יזכרו אותך בגלל החכמה, החום, ההומור והנדיבות שלך.
2) לקבל מה שאת יכולה לשלוט עליו, בגלל שאם תנסי להשתלט על משהו שאי אפשר לשנות, את תישאי באחריות כאשר הכישלון הבלתי נמנע יבוא וזה יהרוס את הביטחון שלך. לאף אחד אין שליטה מלאה על כל פרט, שינוי או תוצאה בחיים אז פשוט קחי נשימה עמוקה ותקבלי את זה. את תהיי הרבה פחות מתוחה ויהיה לך יותר כוח לרדוף אחר מטרות ולהתמודד עם מצבים, אם תתמקדי במה שכן יכול להיות תחת השליטה שלך ולהפיק את הטוב מהרע.
3) הנסיבות שלך לא מכתיבות את העתיד שלך. עשי מה שאת יכולה איפה שאת עם מה שיש לך עכשיו, כי זה הדרך היחידה להתקדם בחיים. את יוצרת את העתיד שלך, ועל ידי כך הביטחון שלך יימריא.
3) הכנה מראש משקיטה את הדאגות שלך. אם את מתכוננת מראש את תמיד תהיי בטוחה יותר ורגועה יותר מאשר שאת לא התכוננת. כך את מצמצמת את חוסר הוודאות שגורם לחוסר ביטחון.
4) שלטי על שפת הגוף שלך. אל תורידי את הראש, אל תשבי בצד, אל תשפילי מבט, אל תגמגמי ואל תהיי כפופה- תהיי עם הראש למעלה, מבט אסרטיבי לתוך העיניים של אנשים, תדברי בקול רם ואיטי, תשתתפי בדיונים, תביעי את עצמך, ותהי זקופה. הוכח מדעית שזה מעלה את הביטחון!
5) את ראויה לכל דבר שאת רוצה. כולנו נולדים שווים ומתים שווים, אף אחד לא לוקח כסף או נכסים לקבר. לא משנה מה עשית בעבר שגורם לך להרגיש פחות ראויה, את יכולה לתקן, להתנצל ולמצוא את הערך שלך מחדש. אם את מתנהגת כאילו את לא ראויה לאהבה, להצלחה ולאושר, הדברים האלה יברחו ממך ויהפכו לנבואה שמגשימה את עצמה.
6) ספק עצמי בכמות בריאה זה בסדר. את לא אמורה להיות בטוחה בעצמך/שמחה 24/7 או להתעלם מהחסרונות ולחשוב שהכל מושלם. אם יש לך ספק קטן זה אומר שאכפת לך, ואם תפתרי את מה שגורם לך לספק כמה שיותר מהר, תוכלי להתקדם הלאה מבלי שחוסר הביטחון יגדל ויגדל עד שהוא יגביל אותך מלחיות. אם זה משהו שאין לך איך לפתור אותו, ראי סעיף 2. הכל בסדר, לאף אחד אין חיים בלי צרות.
6) תביני איך אנשים חושבים עליך. אנחנו מומחים של עצמנו, יודעים כל פגם וכל דבר בגוף שלנו כמו מומחה לרכבים שמכיר כל פרט קטן על מכוניות שאנחנו לא. העניין הוא שאנשים לא מתעניינים בך עד כדי כך, משום שהם עסוקים במה שאת חושבת עליהם. זו הסיבה שאת צריך להיות שמחה עם המראה שלך ולהתעלם מהפגמים, רוב הסיכויים שאת חושבת עליהם יותר מדי בעוד אחרים לא שמים לב לחצקון או שיער שמנוני. יש להם בעיות משלהם. ואם מישהו מנסה להעליב או להפיץ שמועות, את יכול להיות מאושרת שיש לך יותר ביטחון מהם ושאת יותר טובה מהם, כי הם רק עושים את זה כדי להרגיש טוב יותר עם עצמם- שזה למעשה פתטי. אנשים בטוחים בעצמם ומאושרים אינם פוגעים באנשים אחרים בעיקר משום שא) הם באמת מרגישים בנוח עם עצמם בלי כל הרעש הרעיל והרכלני, וב) הם לא מבזבזים אנרגיה על אנשים שהם לא מסכימים איתם או אוהבים להיות בסביבה שלהם. את לא הדעה של מישהו שלא מכיר אותך.
7) קנאה זה דבר מיותר! לכל אחד יש את מה שמיועד לו, מה ששלך שלך ומה שלא שלך תשחררי מזה (הכוונה להישגים, אנשים, חפצים ודברים שאפשר לקנא בהם). לכל אחד יש את המסלול שלו ואת הדברים שהוא אמור לקבל- זה לא על חשבונך וזה לא לסיבה לקנא. לדוגמא, זה שלמישהי יש גוף יפה לא אומר שלך אין או שלך לא יכול להיות! וזה שמישהו זכה בתחרות שאת גם התמודדת בה, לא אומר שאת לא מוכשרת גם. תמיד יש מקום בפסגה. תפרגני לאחרים ותראי איך הקנאה מתפוגגת! לכל אחד מתוכננים דברים למעלה, הצלחות וכשלונות שמתאימים בייחודיות לחיים של כל אחד לפי הנסיבות שלו ומה שנקבע לו. גם את תנצחי ותשיגי ותצליחי. את לא צריכה להשוות את עצמך בחיים לאחרים, את צריכה להשוות את עצמך למי שהיית אתמול.
בהצלחה!