אני מרגישה רע ולא יודעת למה, כל הזמן במתח נפשי, ואני מרגישה שאני עומדת להיות חולה בשפעת..

תדברי על זה עם מישהו

זו כנראה תגובה פסיכוסמטית ללחץ שיש עליך כרגע. נסי לעשות פעילות מרגיעה ולסדר את הדברים בראש, מניסיון זה עובד.
גם לי יש תגובות פסיכוסמטיות כמעט כל יום.
אם את מתחילה להרגיש באמת רע, אולי את באמת חולה בשפעת. וזה בסדר, זאת העונה.

הכל עובר רק להחזיק מעמד הגיל הזה הוא סופה קשה שתעבור

שואל השאלה:
על איזה גיל מדובר? אני בת 21
ואני מרגישה שאני מתמוטטת כבר ואין לי עם מי לדבר על זה

את צריכה להעסיק את עצמך. להסיח את דעתך ממה שהולך לך בראש. אם את יושבת הרבה זמן מול המחשב תנסי פשוט לעמוד. לפעמים זה עוזר פשוט לזוז אפילו טיפה