אני מנסה להרזןת ואכלתי היום.. המשך למטה

חשוב לי שתדעו, אני לא בא לרדת על אנשים, אני רק אציין מס' עובדות. הראשונה, היא שטחינה מכילה המון קלוריות, למרות היותה מאוד בריאה. השנייה היא שלא רשמת כמה אכלת מכל דבר? כמה אורז? כמה בשר? איזה בשר?

שואל השאלה:
זה לא משנה הקלוריות זה משנה איכות הקלוריות
זה שטחינה בריאה אז זה לא מה שישמין אותי גם אם זה מלא קלוריות אני לא סופרת קלוריות אני סופרת בריא
רואים שאת ההבנה הזו הרבה אנשים לא יודעת סליחה..

האמת היא שטחינה בריאה ככל שתהיה, מכילה הרבה קלוריות כך שהיא כן תעלה אותך במשקל, כמות קטנה לא מזיקה, אך יותר מעלה במשקל בהחלט.

שואל השאלה:
ממש לא מעלה במשקל אני ראיתי ממאמן ריאות שאומר שדי לספור קלוריות
העיקר לאכול בריא ולא מעובד
וברוך ה' יש לי את הידע הזה ואני לא אובססבית לספירת קלוריות
מה שמשמין זה האוכל המעובד והמלא חומרים כיימים
אתה מוזמן לראות את התוכנית של אייל מרון

אם את לא אובססבית לספירת קלוריות אז איך את רוצה להרזות?
רשמת שאת מנסה להרזות... מי שמנסה להרזות אכפת לו מקלוריות... את יורדת במשקל אם את מוציאה יותר קלוריות ממה שאת מכניסה.

הוא צודק.
בשביל להרזות צריך קלוריות מועטות, לא אוכל בריא. את טועה. ברור שהכי טוב לאכול בריא, אבל עדיף לאכול קצת לא בריא מאשר המון בריא.
זה בסדר, תוסיפי יוגורט. בתיאבון והצלחה

שואל השאלה:
לא אני לא טועה
אני צודקת
הכי חשוב לאכול בריא

אורז לבן או מלא?
בשר אדום? עוף? מבושל/מטוגן/צלוי?
טחינה זה בריא ומשביע אז אני משערת לעצמי שלא לקחת הרבה,
הלחם הוא מלא/קל/שיפון?

וכן תקחי יוגורט זה סבבה :)

בהצלחה בהמשך;)

את כן טועה חח
בתקופות של הדיאטות שלי למינהן דיאטנית אמרה לי את זה.
כל הקטע בדיאטה זה להוריד קלוריות, נכון? אז מין הסתם עדיף לאכול פחות קלוריות. תחשבי על זה, זה גם הגיוני. הרי אם תאכלי הרבה קלוריות איך תרזי? לא משנה כמה הן יהיו בריאות, הן עדיין קלוריות בדיוק כמו אוכל משמין. קלוריה זו קלוריה.

אכילה בריאה וקלוריות הן דבר שצריך התחשבות..

יכול להיות משהו שמפוצץ בכימיקלים ויש בו 10 (זה לא כל כך הגיוני, זה רק דוגמה) קלוריות ויכול להיות משהו שהוא 'סופרפוד' ויש בו 500.

כמובן שזה לא אומר שאפשר להתפרע עם אוכל בריא,
וזה גם כמובן לא אומר לאכול כימיקלים וזבל,

צריך לאכול כל דבר במידה (חוץ מכימיקלים כי זה בכלל לא נחוץ לגוף שלנו).

בדיוק ^. עזרת לי לחזק את טענתי.

שואל השאלה:
הדיאטניות סתם מבלבלות תמוח אני ממשיכה להשאר בדעה שלי ואני לא טועה

חח טוב..
בהצלחה :)

חח שואלת השאלה הם צודקים מאמי. אם תאכלי הרבה בריא תשמיני

שואל השאלה:
חחח לא הם לא..
אני לא אומרת את זה מתוך חוסר ידע עד לפני שנה גם חשבתי בדיוק כמוהם אבל חקרתי את הנןשא ן

הם צודקים ואני אומרת לך מניסיון.
פעם הייתי אוכלת דברים בריאים כמו פירות במקום חטיפים, לחם מלא וכל זה ועליתי במשקל - צריך להיעזר עם מאכלים בריאים לרובם יש המון קלוריות (לדוגמה בתפוח יש 100 קלוריות ובשקדים לדוגמה יש המון קלוריות)

תראי אוכל בריא זה טוב עוד כל את שומרת על כמות קטנה ולא כמות גדולה.. אם תאכלי משהו בריא בכמויות גדולות את תשמני בזה צריך כבר להתחשב בכמות הקלוריות. אנשים אוכלים אוכל בריא שיש בו כמה שפחות קלוריות כדי להרזות ומגבילים את הכמות