בת 20 שוקלת 48 רצתי היום 10 קילומטר (הרבה ספרינטים) וצרכתי היום 80 גרם חלבון האם זה מספיק לשריר כדי לא להתפרק בכלל?

את מאוד רזה! רזה מידי
את חייבת להעלות במשקל

את מתעסקת בפיתוח גוף?

את רזה מדי.

אתם אפילו לא יודעים מה הגובה שלה איך אתם אומרים לה שהיא רזה מדי? אני שוקלת 45 ואני במשקל תקין

שואל השאלה:
אני ממש לא "רזה מדי" אני בדיוק במשקל שאני אמורה לשקול. תענו על השאלה במקום להתחכם.
- כן אנונימי אני בפיתוח גוף פשוט הייתי צריכה להוריד בשומן כדי להתחיל ורק עכשיו הגעתי למשקל הרצוי כי קוביות לדוגמא אישה לא יעול לפתח עם מעל 18 אחוז שומן בגוף.
- ולאנונימית שהגיבה ש"צריך שומן כדי לפתח שריר" זה ממש לא נכון אל תגידי סתם דברים שאת ה לא מבינה בהם. צריך לאכול בזמן הפיתוח גוף כדי להכניס את המשקל ישר כשריר כי ידוע ששומן לא הופך לשריר.
למה כל הזמן להתחכם במקום לענות על השאלות -,-

שואל השאלה:
אני לא עושה שום כאב ראש ולא אובססיבית לשום דבר.
בסך הכל שאלתי אם בהתאם למשקל ובהתאם לרמת האימונים שלי עושה לא נעשה לי פגיעה בשריר עם כמות החלבון שאני צורכת, אני לא מבינה מה על כך מסובך לענות על זה. הרי כמות החלבון שאדם צריך נמדדת רק על פי הנתונים של המשקל פלוס רמת האימון
אז כן זה תשובות מאוד מתחכמוצ ושמאוד לא קשורות לשאלה

היא כתבה שהיא במשקל תקין למה את מתווכחת איתה? למה את חושבת שמשקל כזה לבחורה בת 20 הוא לא בריא טם זה לא המשקל הטבעי? ואם יש מישהי שהיא בעודף משקל והיא נמוכה מאוד ויורדת במשקל בצורה בריאה למשקל 48, מה לא בריא בזה? זה בסדר גמור כל עוד הדרך בריאה והמשקל תקין

שואל השאלה:
תודה לך אנונימי. סוף סוף מישהו שמדבר לעניין.

מצעטרת. חשבתי שאולי רזה מדי, סליחה אם אמרתי משהו לא נכון. לגבי התגובה שלי, את צודקת, פשוט בגלל שאלות שהיו קטעים כאלה, חשבתי משהו אחר וזה היה שונה לגמרי, מצטערת אם אמרתי משהו שגוי אנונימית. ולשאלה שלך שראיתי שוב הפעם השלישית והפעם אגיב לך יתר טוב מהפעם הראשונה, נראה לי שזה מספיק אבל אולי תעשי רכיבה על אופניים, סליחה על הטעות, חשבתי בלי כוונה שאת עושה את זה בשביל להרזות במשקל למרות שאת רזה וכל זה, טעיתי ומקווה שזה לא פגע בך או משהו כזה. שבוע טוב