צריכה להרצות ביום שני וסובלת מרעידות, גמגום, כאבי בטן וכו'..

היי, יש לנו בוחן של דיבור מול קהל ביום שני ותמיד שאני מציגה משהו בפני אנשים גם אם אני קוראת ישירות מתוך דף ולא מסתכלת בעיניים של אף אחד אני רועדת, הקול שלי נשבר ואני מגמגמת, יש לי כאבי בטן, אני לעיתים מזיעה, לא יכולה לנוע ועוד דברים בסגנון.. שאלתי היא איך להתגבר על החרדה הזו? אני חייבת להעלות את הממוצע שלי באותו מקצוע ואני לא יכולה להרשות לעצמי לקבל ציון נמוך.