יהיה שינוי משמעותי אם ארים 7.5 ק"ג משקולות? אני חושב על לקנות סט של 30 ק"ג...

31 באוקטובר 2017, 06:17
חיטובמשקולותהרמת משקולותשינוי    
2 תשובות
על תשבור לעצמך תגבר תתחיל מקל מסטים של קל עם זה ממש קל לך תעלה תמשקל על תתחיל ישר מ 30 תחכה
מ
ממורמר
זה לא משנה, אתה צריך לבנות את השריר לא להכביד עליו, תתחיל ממשהו שהוא לא קל מידי ולא קשה מידי, משהו שאתה יכול להרים בלי להתאמץ ממש ממש ותתחיל לתרגל.. ואז לאט לאט זה ירגיש לך כבר יותר קל ואז אתה יכול לקנות קילו יותר, או חצי קילו יותר ולעשות אותו הדבר.. לקנות בום עם משקל גבוה לא יעזור!
H
Hello, it's me.