למה תמיד כשאני רצה כואב לי בצד?

את לא בכושר

כי את לא נושמת נכון בהמהלך הריצה

נשימה לא נכונה
לא בכושר
חוסר בנוזלים
ריצה על בטן מלאה
כל אחד מהדברים האלו יכולים לגרום לזה... שימי לב.

את לא נושמת נכון וגם את לא בכושר.

שואל השאלה:
פחח אני לא בכושר? אני כל יום רצה במשך שבועיים כבר מה הקשר לא בכושר

את לא נושמת טוב. כל פעם שרגל שמאל שלך דורכת על הרצפה תוציאי אוויר

אני טריאתלונית ולפעמים קורה שגם לי כואב הצד כשאני רצה והסיבה היא שלפני הריצה אני שותה יותר מדי מים, בכללי אם רצים ושותים הרבה (במהלך הריצה) כואב הצד
זה יכול להיות קשור בנשימה, אולי את מתאמצת יותר מדי? או שאת אוכלת לפני?
בכל מקרה שבועיים זה לא מספיק כדי להיות בכושר, זה יכול להיות שאת באמת לא בכושר ואחריי משהו כמו חודשיים שלוש זה יעבור

כי את לא נושמת נכון..
אם זה קורה פשוט תנשמי לכיוון הצד שכואב לך תוך כדי הריצה

כמו שראיתי שכבר אמרו את לא נושמת נכון את צריכה לינשום בתד שכואב לך כשאת דורכת על הריצפה וזה יעבור..

את לא נושמת נכון
את צריכה להכניס הרבה אוויר ולהוציא לאט. נשימות עמוקות