לישון 6-7 שעות זה בסדר?

זה לא מספר שעות השינה הרצויות, אבל זה בסדר. אין השלכות, כל עוד שזה לא כל לילה.

הכמות המומלצת היא 8 שעות לאדם מבוגר ולבני נוער 9 שעות.

אם חייב אז בסדר.. אבל כדאי 7-9 - תלוי בגילך

אני עם 6 מסתדר אבל אחר כך בשעות אחר-צהריים מתחיל לפהק

אדם צריך מינימום של 7 שעות שינה
בני נוער צריכים יותר בערך 8 שעות כי הגוף מתפתח והשינה חשובה