תרגילים לחיטוב הצדדים של הבטן?

חיטוב בטן זה רק תזונה נכונה וספורט אירובי
שרירים זה כבר תרגילי בטן

זה תלוי מה את צריכה תרגילים בשביל שרירים או רק להוריד בטן קצת?

כפיפות בטן אלכסוניות

ועבודה על מכשירים אם באלך הסבר בפרטי

את מתכוונת ל obliques?