תקשיבו אני תלמידת יב ואני לומדת בבית ספר בנים בנות כל הקטע של הנשף וזה מטריד אותי כי אני ממש מלאה, וצריכה להרזות

יש לך כמעט 7-6 חודשים, בהנחה שזה בחודש יוני - יולי בערך (?)
את יכולה להרזות לפחות 10 קילו
תלכי לדיאטנית שתבנה לך תפריט ותקחי מאמן אישי.

את יכולה להירשם לקבוצת תמיכה

שואל השאלה:
מה זאת אומרת קבוצת תמיכה?
את יכולה לפרט יותר אני אשמח מאוד
כי אני במצב דיי מיואש

קבוצת תמיכה להרזייה.
אני הולכת לשומרי משקל כי אני מלאה.
מסבירים שם מה לאכול ועל כל מיני דברים

אם את צריכה עזרה אז את יכולה לכתוב לי בפרטי

שואל השאלה:
מה זה פגישה קבוצתית או שזה שיחות בוואטספ או משהו כזה?
רוצה לדבר איתי בפרטי אני אשמח שתפרטי לי שם יותר

אם את רוצה אז תכתבי לי בפרטי

שואל השאלה:
וואי שכחתי שאני לא יכולה לדבר בפרטי
אין לי מספיק פרחים

אולי תחפשי קבוצות תמיכה להרזייה במקום שאת גרה בו.
זה לא בווצאפ.
זה חוג כזה

תתחילי מהיום, לאכול בריא ונכון, לעשות ספורט ולהתמיד.
את תראי שינוי גדול כי יש חצי שנה עד אז
רק אל תרעיבי את עצמך. קחי את זה כאורח חיים בריא. כי אם לא זה לא שווה כלום.
את תהיי גאה בעצמך בגלל השינוי שעברת. פשוט צריך להתחיל בזה ולהתמיד.

שואל השאלה:
וזה באמת עוזר
את נגיד זה השפיע עליך
הורדת מזה משהו?
אני רוצה לדעת אם זה באמת הועיל

ברור אם תאכלי בריא ותעשי ספורט ותרדי בדרך בריאה תוכלי לרדת הרבה...
תעשי את זה קודם כל בשביל עצמך ולא בשביל "נשף"

^ הורדתי כמה קילוגרמים

שואל השאלה:
אני יודעת
זה תמיד היה הדבר שהכי מפריע לי מה שגם גורם לי לחוסר ביטחון ממש
פעם נגיד הייתי ילדה יותר פתוחה
ואני גם זוכרת את עצמי שהייתי חברה של הרבה אנשים וממש חברותית
אני יודעת שהדימוי העצמי שלי ירד ממש מאז

אופי יותר חשוב

שואל השאלה:
אני יודעת אבל זה לא קשור
זה גם לא בריא אבל להיות מלאים
צריך להיות במשקל ממוצע ובינוני
ואני ממש שמנה כאילו
איכ' כל בגד שאני רוצה ואני אוהבת אני לא יכולה ללבוש
אני יודעת שיש לי יופי הפנים וזה
אבל המבנה גוף שלי והביטחון העצמי עושים אותי סגורה ולא חברותית כל כך

בגלל זה עדיף שתלכי או לקבוצת תמיכה או לדיאטנית

תקשיבי אל תחשבי על כמה שתרדי במשקל וגם אם זה נראה לך בלתי אפשרי אז אל תגידי לעצמך לא!
תציבי לעצמך מטרה וגם אם לא תגיעי ליעד "החלומות" שלך לפחות הרזת כמה על הדרך גם אם זה פחות ממה שציפית בהצלחה (:
ואל תשכחי שזה לא רק בשביל המראה זה גם בשביל הבריאות אולי זה יעודד אותך לעשות את זה

שואל השאלה:
כן מאוד חשוב לי הבריאות לכן זו גם אחת הסיבות שבגללה אני צריכה להוריד כמה קילו