תופעות לוואי וסימנים לבוא המחזור - איך יודעים שמגיע מחזור? מה הסימנים? ומה התופעות לוואי?

אני לא הכי מומחית כי המחזור אצלי אישית אינו סדיר אך תופעות אצלי הן:
כאב ראש(מעין מיגרנה חזקה), כאב גב תחתון, כאב בטן תחתונה, רצון לסדר כל דבר מולי(לא קורה לי כל יום), תאווה מוגברת למזון, כאבים עמומים בצידי השחלות(יכול להיות גם סימן לביוץ)
תחושת נפיחות בבטן, אך שוב אני חושבת שזה משתנה מאישה לאישה ויכול להיות שלא יהיו סימנים אצל חלק מהנשים. הרבה בריאות !

כל מיני כאבים בבטן, לפעמים כאבים בגב, קצת עצבנות, ולפעמים מופע על התחתונים נוזל לבן\ צהוב..