זה מה שאכלתי כל היום, מה לאכול עכשיו?

-כוס נס-50 קלוריות. -דג טונה-500 קלוריות(אני יודעת שזה המון לדג,אבל בגלל שאמא שלי מבשלת את הדגים עם כוס זמן אז אני מחשיבה ככה,למקות שהדג שלקחתי היה ממש יבש ולא שמתי עליו רוטב או משהו..). -יוגורט 3% וקיווי גדול-150 קלוריות. -טוסט בלחמניה עם פרוסת גבנצ 22%,ושלוש זיתים גדולים-380 קלוריות. אני רק על 1080 קלוריות ואני שומרת,וממש אסור לי להרזות אם כבר עדיף לי לעלות שהרופאה שלי ואמא שלי לא יהרגו אותי.. לפי חישוב במחשבון rmr אני צריכה לאכול בסביבות 1600 קלוריות ביום.. חשבתי על שתי תמרים עם אגוז,אבל זה יוסיף לי בערך רק 110,וגם חשבתי על אוראו או גבינה שאני שמה בה סוכר וקינמון וזה אחד הדברים,אבל אחרי שאכלתי כל היום בריא יחסית אז לא בא לי להרוס חחח וגם מחר יש על האש אז בכלל.. חשבתי גם על חלווה אבל אני לא יודעת אם זה בריא..אם לא תיהיה ברירה אני יאכל פשוט חטיף או את הגבינה או מעדן וזהו.. מצטערת על החפירה אני באמת לא יודעת מה לעשות):