אם כל השבוע הזה אכלתי מלא דברים משמינים והגזמתי מבחינת קלוריות, ומעכשיו אני ממשיכה עם הבריא, לא השמנתי יותר מידי?

תלוי כמה אכלת
אבל זה לא נורא אם תעשי עכשיו יותר ספורט ותאכלי בריא את תרדי את זה מהר

זה אינדיבידואלי ומשתנה מאדם לאדם. ותזונה זה לא מספיק, כושר חשוב לא פחות

אם עשית את זה יותר מיום אחד אז בוודאי עלית. זה בסדר שיש פתאום חשק עז "להתפרע" ולאכול שטויות, אני מכירה את זה מעצמי מהתקופות של הדיאטה אבל עדיף לא לתת לזה לחרוג מיום אחד כי אפשר לעלות ואז זה סתם מאס שוב להוריד את מה שעלית. קל מאוד לעלות אך קשה להוריד אם לא תופסים את העליה בזמן.