אני עוד דקה נכנסת לשיעור פיתוח קול וממש כואב לי הרגליים מה אפשר לעשות בדקה?

מזלך שהרגליים כואבות ולא הראש או הגרון כרגע לפני הפיתוח קול.
תנסי לעשות מסאז' חזק ושיפשופים עדינים על המקום שכואב,
או לעמוד ולעשות קצת מתיחות לרגליים.
בהצלחה