שלום, אומרים שאם הולכים הרבה זמן עם בטן מוכנסת אז אפשר להרזות ככה והבטן תהפוך להיות שטוחה, האם זה נכון? תודה.

ממש לא נכון, ואולי גם לא בריא, רק צריך לדעת איך להרזות ואיך לעשות ספורט.

כשמכניסים את הבטן בעצם מפעילים שרירים כדי לכווץ אותה. עם הזמן השרירים האלה מתפתחים כך שגם אם את לא מפעילה אותם במודע, הם ממשיכים לארוז את הבטן.

את תאמצי כך את שרירי הבטן, היא לא בהכרח תהפוך לשטוחה אבל זה יעלים מעט את הכרס ;)

לא ממש אני רזה עם אני מכניסה תבטן כדי להראות ממש שטוחה אז רואים תעצמות זה לא ממש מכניס תבטן

זה ממש לא נכון,

כדי לרזות - את צריכה לשלב תזונה נכונה + עשיית ספורט מרובה + שעות שינה מינימליות..

בהצלחה!

שכחתי לציין שלא צריך "לשאוב" את הבטן פנימה עד שרואים את העצמות. מספיק להפעיל מעט אנרגיה ומודעות בשביל זה.

כל זה לא אומר שאת יורדת במשקל, אלא רק מעצבת ומחטבת את הבטן.