5 תשובות
עד שלא תרצי באמת לרדת במשקל את לא תפסיקי תאכול את הדברים האלה
תראי סרטוני מוטיבציה ביוטיוב זה אחלה רצח
אני אישית רץ כל בוקר בלי הסרטונים ואז בערב רואה סרטונים והם מעודדים אותי לעשות אימוני מדרגות מתח טיפוס ועוד ריצהה חחח
תראי סרטוני מוטיבציה ביוטיוב זה אחלה רצח
אני אישית רץ כל בוקר בלי הסרטונים ואז בערב רואה סרטונים והם מעודדים אותי לעשות אימוני מדרגות מתח טיפוס ועוד ריצהה חחח
קודם כל אל תילחצי מזה. את צריכה להבין שאת יפה לא משנה מה, תאמיני לי, והכל יהיה בסדר. עכשיו לתשובה הפרקטית- דיאטה טבעונית (או יותר אורך חיים טבעוני) זה משהו שאני מאוד ממליצה עליו. את יכולה לאכול מלא ולא תעלי במשקל זה באמת מדהים. הרבה ניסו והצליח להם מאוד ואימצו טבעונות לאורח חיים. אם את אכן שוקלת לאמץ את זה את חייבת לעשות את זה בצורה בריאה. תלכי לדיאטנית, תבני תפריט ותהיי מחויבת אליו. אמא שלך חייבת להבין שזה ממש חשוב ל. תשתפי אותה. אבל זה מתחיל ונגמר בך. שליטה עצמית והתמדה, אני מאמינה בך
כמו התגובה הראשונה תראי סרטוני מוטיבציה
זה באמת עוזר
ולפני שאת אוכלת משהו לא בריא
תחשבי שזה רק הנאה של כמה דקות שאחרי זה תתחרטי עליה
ותכיני לך ארוחות בריאות שיכולות להישמר כמה זמן במקרר למשל סלטים וכאלה
אבל אל תגבילי את עצמך לגמרי משטויות שלפעמים מתחשק לנשנש פה ושם את יכולה לאכול, ברור!
פשוט אל תגזימי עם זה
תאמיני לי שזה דווקא שווה את זה התזונה הנכונה תיתן לך אנרגיות ופחות כובד על הבטן אחרי האוכל
תחפשי מתכונים בריאים באינטרנט שאת אוהבת
אולי אני לא הכי מבינה בתחום.. אבל מקווה שעזרתי איכשהו
זה באמת עוזר
ולפני שאת אוכלת משהו לא בריא
תחשבי שזה רק הנאה של כמה דקות שאחרי זה תתחרטי עליה
ותכיני לך ארוחות בריאות שיכולות להישמר כמה זמן במקרר למשל סלטים וכאלה
אבל אל תגבילי את עצמך לגמרי משטויות שלפעמים מתחשק לנשנש פה ושם את יכולה לאכול, ברור!
פשוט אל תגזימי עם זה
תאמיני לי שזה דווקא שווה את זה התזונה הנכונה תיתן לך אנרגיות ופחות כובד על הבטן אחרי האוכל
תחפשי מתכונים בריאים באינטרנט שאת אוהבת
אולי אני לא הכי מבינה בתחום.. אבל מקווה שעזרתי איכשהו
חברה שלי הצליחה לרדת 6 קילו מלאכול הכל מחיטה מלאה.
לחם, פסטות...
לחם, פסטות...
פתחי כוח רצון או שתבני, תאמיני בעצמך ותאהבי את עצמך.