אם אני אוכלת שלושה ארוחות מופחתות פחמימות, ובכל ארוחה חלבון ירקות ופחמימה מועטת אני ארד במשקל?

לא לא לא פחמימות זה דבר מאו' חשוב!
להפחית בקלוריות לא מביא הורדה במשקל ואחוזי השומן בגוף.
ואם את מתאמנת את צריכה לאכול יותר מהרגיל.
תבדקי את התשובה שלי כאן בבקשה-