איך אתם מתמודדים עם לחץ?

נושמים עמוק, ממשיכים הלאה.

יוצא לריצה, הליכה, לים, או שומע שירים.

לי ספציפית יש בעיה כזאת שיש להרסה ילדים שהם בלחץ או לא סבלניים שהרגל רועדת ואי אפשר להפסיק עם זה

שואל השאלה:
לא התכוונתי טוב/לא טוב?

נושמת עמוק
אבל תלוי למה זה קשור
אני נגיד שרה
במופעים אני עולה לבמה ואני ממש נלחצת
אני פשוט עושה את זה, לא חושבת על הרגע המלחיץ
דברי עם אמא\אבא\חבר\ה להעברת נושא

לי עוזר שתיית מים חמים
וגם נשימות מודעות כלומר מהבטן, אבל פחות
בעצם - שום דבר לא באמת עוזר לי בלחץ, לא משנה מה אני אלחץ עד שאסיים עם אותו דבר מלחיץ