התחלתי להתאמן עם משקולות ולא נתפסים לי השרירים ואילו כשהתאמנתי ללא משקולות נתפסו לי השרירים לשלושה ימים. איך?

אולי לא התאמנת מספיק חזק עם המשקולות

שואל השאלה:
הרגשתי ממש טוב את השרירים באימון אז איך לא?

לא קשור בכלל ^ במשקל גוף אתה עובד על המשקל שלך וזה יותר קשה בדרך כלל

עם משקולות לא תמיד אתה עובד נכוןתנסה לבדוק את זה

לא מספיק טוב אז תנסי אימון הבא עם משקלים טיפה יותר כבדים ויותר חזרות

או שבשני המקרים הפעלת קבוצת שררים אחרת, כשזו עם המשקולות לא יוצרת התכווצויות, או שאצלך הם חזקים.
תדברי עם מאמן הכושר שלך על זה.