5 תשובות
להוריד היקפים הכוונה להרזות?
שואל השאלה:
כן ואני אוכלת גם בריא אז אצליח ופעם בשבוע גאנק חח? תודה
כן ואני אוכלת גם בריא אז אצליח ופעם בשבוע גאנק חח? תודה
אנונימית
פעם בשבוע גאנק זה יותר מדי.
ומורידים במשקל בעזרת אירובי, לא אימוני כוח או הפוגות. מי אמר לך לעשות את זה בחדר הכושר?
ומורידים במשקל בעזרת אירובי, לא אימוני כוח או הפוגות. מי אמר לך לעשות את זה בחדר הכושר?
שואל השאלה:
המאמן וזה אירובי לא? ואגב מידי פעם אני עושה גם עם המוט הזה מאחורי הצוואר 3 סטים של 12 וגם חתירה כאילו בלי משקולת או משהו אותו דבר 3 סטים של 12, זה טוב?
המאמן וזה אירובי לא? ואגב מידי פעם אני עושה גם עם המוט הזה מאחורי הצוואר 3 סטים של 12 וגם חתירה כאילו בלי משקולת או משהו אותו דבר 3 סטים של 12, זה טוב?
אנונימית
אירובי זה משהו שמעלה את קצב הלב, כמו אופניים, זומבה, קפיצה בחבל, ריצה, הליכה מהירה.. מה שאת עושה כרגע לא יוריד במשקל איך בוא הציע לך דבר כזה?