הפרעות אכילה, דיכאון, עליה במשקל.

אותו מצב בדיוק כמוך תפני בפרטי (:

מבינה אותך
תזכרי שהורדת את ה10 קילו האלה והשקעת, אל תהרסי את זה. תבני לך תפריט שהוא יחסית בריא ואל תרעיבי את עצמך, תקפידי לעשות ספורט
זה לא כזה קשה כמו שזה נשמע, את רק צריכה באמת לרצות את זה ולהקפיד
בכל מקרה כל הכבוד שהצלחת להוריד 10 קילו, זה מלא (:

נסי לעשות משהו שיעודד אותך, תאהבי את עצמך ואל תחשבי שאת לא שווה.

אכלת מעט ממש בכוונה של אכלת לא מספיק?
אם כן אז הגיוני מאוד שבגלל זה יש לך התקפי רעב. הגוף מורעב ועכשיו דורש את האוכל שמנעת ממנו. כשאכלתי ממש קצת אז גם אם היה יום שאכלתי בו טיפה יותר (כמות שעדיין לא מספיקה לבן אדם) אז ישר עליתי במשקל. הגוף חכם והוא מבין מה עושים לו והוא מנצל כל מה שמכניסים לו כי הוא מפחד שהוא שוב לא יקבל אוכל.
את צריכה לשמור על כמות תקינה ומאוזנת, תקבלי תפריט מדיאטנית ואל תרעיבי את עצמך אף פעם