אתמול הייתי במכון עשיתי כוח, ללכת לעשוצ אירובי תכף? למרות שאין לי כוח ולא חייב לבוא לאירובי כי המאמן אמר לי..

ממליץ בחום לשלב אירובי בנוסף לאימוני כוח. כל אחד נותן את האפקט שלו על הגוף ולפספס אחג זה לפספס אפקט.