כמה ארד במשקל בשבועיים אם אןכל 500 קלוריות ביום? (אל תאמרו שאני לא אעשה את זה, תענו לי על השאלה)

בין 4 ל-5

אתה לא תרד מזה אתה תעלה מזה
כי הסוד הוא פשוט לא לאכול פחמימות ולהימנע משומן וחלבונים לאכול חופשי (כל עוד אתה מתאמן ולא מגזים)

אתה לא תרד
מה הבעיה להוריד את הממתקים לאכול מסודר לשתות הרבה מים וזהו לא צריך יותר מידי להתעסק בזה
והסוד הזה שכתבה למטה זה ממש לא נכון, צריך שומניפ טובים לגוף וצריך פחמימות וחלבונים

תקשיב זה יגרום לך לעלות במשקל, ברצינות, מניסיון. אכלתי אפילו פחות וירדתי איזה 3 קילו.. אחר כך עליתי כפול. זה ידפוק לך את חילוף החומרים ואז אם תאכל טיפה יותר המשקל יעלה (גם אם זה לא כמות שהיא מספיקה אפילו) ובמקרה היותר גרוע והמאוד נפוץ- יהיו לך התקפי רעב.. הגוף שלך יהיה מורעב וידחוף אותך לאכול ובגלל שתדפוק לעצמך את תחושת הרעב והשובע, אתה תרגיש שאתה לא שובע בנוסף לזה שתהיה מאוד רעב. בקיצור, לא שווה את זה בכלל!
הדרך היחידה שאפשר לשמור על התוצאות שלה היא איזון.. אכילה בריאה ונכונה עם ספורט מאוזן. אתה לא תקבל פה את התשובה שאתה רוצה לשמוע כי זו לא הדרך הנכונה והיא אפילו לא תעזור לך להשיג את מה שאתה רוצה

500 ליום זה הרבה או קצת לא הבנתי חחח

500 ביום זה ממש קצת

אז אני לא אוכלת מספיק קלוריות מסתבר

יותר טוב שלא הבנת, לא צריך להיכנס לזה. זה יכול להפוך להיות מאוד אובססיבי ומחרפן את השכל

כמה את אוכלת?

250 כזה בעצם אולי יותר 350

למה? אין מצב שאת אוכלת כמות כזאת בלי לדעת שזה מעט מדי

איך ניחשתם כמה ירד אם אתם לא יודעים כמה הוא שוקל...
עזוב שאם אתה שוקל 100 אז תירד אפילו 7 וכשתפסיק עם הדיאטה תעלה חזרה למשקל ועוד עם טיפה יותר משקל...
ואם אתה שוקל 50אולי תוריד קילו
וזה עוד בלי לדעת מה החילוף חומרים שלך
אני אישית אם אעשה את מה שאתה עושה אוריד מלא... ואחרי זה אעלה מלא...
אם החילוף חומרים שלך מהיר אתה תרזה ותדפוק את החילוף חומרים

אני ידעתי שאני לא אוכלת כלום פשוט רק אחרי ששאלתי אם זה קצת או הרבה הלכתי לבדוק כמה אני אוכלת בערך וגיליתי

אני לא אכלתי כמעט כלום במשך שבוע של וירוס בבטן וירדתי 4 קילו.. אבל משבועיים? אין לי מושג כמה תרד אבל זה לא מומלץ כי אז הגוף שלך יתרגל לכמות הזאת ואם תאכל קצת יותר אתה תעלה במשקל.
ודרך אגב, גם אצלי זה התחיל מהרעבה חד פעמית שהפכה ל3 שנים של הפרעת אכילה. תיזהר

אל תנסה לאכול קצת פשוט תתחיל לאכול סלט אחד ביום לפחות ופחות שומנים ופחמימות אל תפסיק לאכול

למה את אוכלת כמות כזאת? let me

כי אני רגילה אנונימי אם אתה רוצה לדעת בוא לפרטי

כמה זמן את כבר עושה את זה? את מודעת לזה שזה מסוכן? מה את אוכלת ביום?

אל תדאג אני אחלה אני חיה ונושמת

לא באה לפרטי. אין שום סיכוי שבעולם שאת אוכלת כמות כזאת ועכשיו גילית ש"מסתבר" שזה לא מספיק. או שאת מרעיבה את עצמך, או שאת לא מודעת לכמה קלוריות את אוכלת.. לפני רגע לא ידעת אם 500 קלוריות זה הרבה אז איך עכשיו את יודעת שאת אוכלת 350 קלוריות ביום?
אם את מרעיבה את עצמך תלכי לטיפול ואני וזה מניסיון של הפרעת אכילה במשך 3 שנים.
אני אכלתי פחות מ200 קלוריות והייתי במצב מסוכן.

או שאת לא יודעת כמה קלוריות את אוכלת או שאת עושה את זה בכוונה.

מותק הכל טוב אני לא מרעיבה את עצמי אני פשוט לא רעבה. וכן אני מודעת שאני אוכלת ממש קצת וזה לא מפריע לי אני לא אנורקסית ואני לא רעבה אם הייתי רעבה הייתי אוכלת ואם אתה רוצה לשמוע עוד אני לא הולכת לנהלך את השיחה הזאת פה. תודה.

זה לא משנה אם את אנורקסית או לא. לאכול כמות כזאת זה מסכן חיים ואני אומרת לך את זה מניסיון. אין סיכוי בעולם שאת סתם לא רעבה וחיה ככה את החיים שלך ומתנהלת ככה בלי שזה משפיע עליך. בסופו של דבר זה יגרום לגוף שלך לקרוס במקרה הטוב או במקרה הרע למות.. וכמובן שלפני זה זה גם יש עוד מלא תופעות כמו נשירה, הפסקת מחזור, עייפות, חוסר ריכוז, עור יבש וחיוור.. ועוד הרבה.
אם את רעבה או לא זה ממש לא רלוונטי. את בתת תזונה וכדאי שתטפלי בזה.
את לא נראלי אוכלת באמת 350 קלוריות אם את מרגישה כרגיל כי אין שום מצב שזה לא היה משפיע עליך

ממש נחמד שאת דואגת לי אבל הכל בסדר

זה באמת לא בסדר, אני אומרת לך שזה תת תזונה! הגוף שלך לאט לאט יקרוס וזו סכנת חיים. כשאת לא נותנת לגוף שלך מספיק אוכל הוא לא יכול לתפקד כמו שצריך ומתחיל לקרוס - המערכות, האיברים, את מאבדת משקל ומסת שריר.. הלב הוא שריר ואת יכולה למות מזה. מניסיון אני שוב אומרת שהייתי במצב מסכן חיים וגם את במצב כזה אם את באמת אוכלת כזאת כמות. את בטוחה שאת אוכלת פחות מ500 קלוריות?

היום אכלתי פחות בוודאות יש ימים שגם יותר פשוט לא בהרבה

כדאי שתטפלי בעצמך.. גם אם את חושבת שזה לא משפיע עליך אז זה כן וזה יכול להרוג אותך

אנונימי אם היא לא עושה את זה במטרת הרעבה או ירידה במשקל אז הכל בסדר. היא פשוט לא רעבה, מה הבעיה?
ברור שכשלא אוכלים אז זה פוגע בגוף, אבל אני לא מאמינה שהיא כל החיים אוכלת 500 קלוריות ועדיין נשארת בריאה, כנראה בתקופה האחרונה יש לה פחות תיאבון..

זה לא קשור מה המטרה שלה ^ כל עוד היא לא אוכלת זה מסוכן לה. גם אם היא לא רעבה היא צריכ לאכול כי אם היא לא תאכל יגרמו לה הרבה נזקים בריאותיים והיא יכולה להתעלף להתאשפז ושיזריקו לה אינפוזיה ואם לא יותר גרו

בטח שזה קשור, כי אם היא לא מרגישה שהגוף שלה זקוק לאוכל אז כנראה שזה לא חובה לו (ואני לא אומרת שגוף לא זקוק לאוכל, הוא *חייב* אוכל, אל תיפלו עלי) אבל כנראה זו תקופה כזאת וזה יעבור, אם זה ככה במשך הרבה זמן אז זו בעיה, אבל אם זה תקופה קצרה שאין לה תאבון אז זה לא כזה ביג דיל..

אני האנונימי שדיברתי עם let me (זה לא אני עניתי לך מקודם)
בגלל זה שאלתי אותה אם היא באמת אוכלת בסביבות 350 קלוריות ביום או שהיא פשוט לא יודעת לחשב נכון את הקלוריות.. ובגלל זה אמרתי לה שאם היא תמשיך להתנהל ככה זה יוביל לקריסה של הגוף או למוות. זה בכלל לא משנה אם זה במטרה להרזות או לא. פחות מ 500 קלוריות ביום זה לא מספיק לגוף גם אם היא לא מרגישה שהיא צריכה יותר. אם היא תעשה את זה תרופה ארוכה וזה לא משהו של כמה ימים אז זה יעשה נזקים לגוף וזה בכלל לא תלוי בה או ברעב שלה.