אומייגאד אני מרגישה זוועה

אני לא מרגישה טובב יש לי כאבי גרון וכאבי ראש, אני מצוננת, אני מרגישה חולשה, אני קמה באדישות כזאת ואני לא מצליחה להירדם ולקחתי סטרפסילס ואקמול.. לא עוזר.. עצות איך להירדם?