איך לספר לקרובים שהייתה לי הפרעת אכילה ובגלל זה לא ביקרתי אותם? אני דיי לחוצה תודה

פשוט תספרי להם זה לא אמור להלחיץ אותך
מקסימום תבקשי שאחותך או אמא שלך יעזרו לך לספר אם לא תרגישי בנוח.
גם לי הייתה בעיה פשוט אמרתי שאני לא מרגישה טוב והם הבינו

שואל השאלה:
כאילו אין לי מושג איך יגיבו לזה וההורים לא יהיו איתי

אוקיי
דבר ראשון אני די בטוחה שהם ישאלו למה לא ביקרתם אותם הרבה זמן
וזאת הזדמנות טובה להגיד להם למה
פשוט תגידי כזה "היו לי קצת בעיות בריאותיות ולא הרגשתי טוב" ותמשיכי משם
תנסי לא להפוך את זה למשהו שהוא כל כך "ביג דיל" ותנסי באמת לדבר בקלות כזאת זה יגרום להכיל להראות אחרת וגם לך יהיה יותר נוח.

שואל השאלה:
תודה באמת, אני פשוט לא רוצה שיהיו בהלם/בשוק

תהיי כנה ותגידי להם מה באמת קרה ותוך כדי תנסי להיות עדינה ולבקש קצת תמיכה והבנה בזה

שואל השאלה:
תודה רבה לך וגם לכם על העצות

תנסי קודם כל לחשוב איך יהיה לך הכי נוח- שיחת טלפון, שיחה פנים מול פנים, בווצאפ. אחרי זה תחשבי אם את מעדיפה לספר לכולם ביחד (פנים מול פנים ונגיד בקבוצה שיש לכם בווצאפ) או לכל אחד בנפרד. (יכול להיות שגם יהיה לך יותר נוח עם כל אחד דרך אחרת.
אחרי שאת מחליטה איך לעשות את זה, תחשבי מה להגיד.. תנסחי לך כמה משפטים על דף או הודעה, כשתרגישי בטוחה מספיק ושלמה עם מה שכתבת אז תתקשרי כשהדף מולך/תשלחי את ההודעה/תחזרי על זה קצת לפני שאת נפגשת ומספרת.
התגובה שלהם כבר לא תלויה בך, אבל אם את תהיי יחסית רגועה זה אולי גם ישרה עליהם רוגע ובכל מקרה תדמייני גם את התגובה הרעה ביותר מבחינתך ותחשבי מה את יכולה לעשות באותו רגע כדי לשפר את המצב. (אני בטוחה שהכי גרוע זה שחלקם קצת יופתעו אבל אני מאמינה שכולם יתמכו בך ויחזקו אותך) בהצלחה!

שואל השאלה:
תודה רבה אבל זה משהו שעושים פנים מול פנים

יש כאלה שיותר קל להם דווקא לא פנים מול פנים, כל אחד והדרך שמתאימה לו ושהכי מקלה עליו

שואל השאלה:
תודה אבל במה להתחיל?

איך שהכי נוח לך. את יכולה ישר בהתחלה להגיע לזה או שדווקא רק אחרי כמה זמן להעלות את הנושא. תחשבי מה יהיה לך יותר קל. תכיני לעצמך מראש דברים שאת מתכננת להגיד כדי שיהיה לך יותר נוח ותבואי מוכנה במקום להתחיל לחשוב שם מה להגיד וסתם להרגיש לחוצה. תתכנני נגיד כמה משפטים בסגנון "אני לא יודעת אם שמת לב שבזמן האחרון קצת התרחקתי (זה יכול להיות אמירה ויכול להיות שאלה) יש לזה סיבה והחלטתי לא להסתיר את זה ולספר מה גרם לזה.. נהייתי אובססיבית עם דימוי גוף/משקל/אוכל/קלוריות ויש לי הפרעת אכילה" זה רק דוגמא שלא בטוח מתאימה לך אבל יש המון אפשרויות, תמצאי מה מתאים לך

שואל השאלה:
חחח האמת לא נכנסתי חזה בגלל הרזון.. פשוט לא הייתה לי שליטה על כלום כאילו לקחו מימני את החיים

בגלל זה רשמתי שזאת רק דוגמא ולא בטוח שזה מתאים לך

שואל השאלה:
חחח אבל תודה בכל זאת וחבל שזה באנונימי יש לך עצות טובות!

חחח תודה ושיהיה בהצלחה!

שואל השאלה:
תודה רבה