אני מלא בסטרס ודיכאון דיסתימי (דיסתימיה) ואני צריך עזרה.

תלוי, לגבי לחץ נסה להפחית אותו דרך צמחי מרפא או משהו, ודיכאון, ישנן דרכים שאולי יכולות לעזור לך אם זה מתאים לך

אני חושבת שכדאי שתפנה לשם אבל זה מאוד תלוי במה הפסיכיאטרית אמרה ולאן היא הכוונה אותך תתיעץ עם הרופא המשפחה/ ילדים שלך ואז תלך לאן שאתה צריך (הרופא/ה אמורים להביא לך הפנייה)

שואל השאלה:
אני בן 15 אין לי ילדים חחח, דיברתי עם הרופאת משפחה אמרה לי לחכות לתור, ואני לא יהיה מסוגל לחכות 3 חודשים לתור. אני פשוט נכנס בקרוב לתקופה של בגרויות ואני מפחד שאם אני ילך לאברבנאל אני בסוף יגמר באשפוז וידפוק לי את הבגרויות. אני סובל מדיכאון 6 שנים, אז ניסיתי כבר אלפי דברים שלא יכולים לעזור לי, והלחץ תמיד חוזר, אני יכול לטפל בזה עם מוזיקה או משהו לשעתיים ואז זה חוזר.

מה עם שמן לבנדר? כושר? פריקה? לנסות לעזור לעצמך? מה עם קאוצר או מאמן אישי? אל תוותר, איכשהו זה יעבור לך. עשה מה שאתה יכול לעשות. אולי יום אחד תצליח לעבור את זה, אני לא יודעת מתי או איך, אבל מתישהו אתה תעבור את זה.

שואל השאלה:
לא שמעתי על שמן לבנדר אף פעם אבל אני יבדוק, ניסיתי כושר, ניסיתי לפרוק, וניסיתי לעזור לעצמי, אני פשוט לא מסוגל. אני סובל מזה כבר 6 שנים, וזה דיסתימיה, לפעמים הדיכאון מגיע לגרוע ממש 80%, ולפעמים בתקופות טובות הוא על 50%, כרגע הוא התחיל לעלות ל80%, ניסיתי תרופות גם לא עזר, בגלל זה אני חייב טיפול כלשהו מקצועי, אני הייתי נגד תרופות כל הזמן הזה, אבל אני חושב לחזור כי הסטרס הורג אותי פשוט..

מה עם לנסות לפנות לקאוצר? שמן לבנדר יכול להרגיע לפעמים, נסה סוגים שונים של כושר, אל תוותר, אני יודעת שקשה לך, אבל חשוב שלא תוותר לעצמך, תהיה מסוגל, לאט לאט.

לפסיכיאטרים ופסיכולוגים פרטיים יש תור המתנה הרבה פחות
תנסה את האפשרות הזאת בתור משהו זמני לשלושה חודשים עד שיהיה תור