5 תשובות
עושים דיאטה
להוריד גלוטן, זה לא קשה כמו שזה נראה ויורדים ממש ממש מהר
דיאטה
קודם כל, אם את מרזה מהר ככה את מעלה מהר ואני אומר לך מניסיון.
פשוט תכניסו לעצמך לראש שאת לא אוכלת ג'אנק ואוכלת בריא ואני לא מתכוון אחרי שתרזי תאכלי ג'אנק ממש לא. את צריכה לשנות את אורך החיים שלך.
מדי פעם תצאי לבחירות בערב זה גם טוב אם את יכולה. אני רזיתי 11 ק''ג ועליתי עכשיו אני צריך להרזות 8 ק''ג זו המטרה שלי. עליתי מהר בגלל שעשיתי דיאטה מהירה פשוט אל תמצאי לעצמך קיצורי דרך זה לא הפתרון.
פשוט תכניסו לעצמך לראש שאת לא אוכלת ג'אנק ואוכלת בריא ואני לא מתכוון אחרי שתרזי תאכלי ג'אנק ממש לא. את צריכה לשנות את אורך החיים שלך.
מדי פעם תצאי לבחירות בערב זה גם טוב אם את יכולה. אני רזיתי 11 ק''ג ועליתי עכשיו אני צריך להרזות 8 ק''ג זו המטרה שלי. עליתי מהר בגלל שעשיתי דיאטה מהירה פשוט אל תמצאי לעצמך קיצורי דרך זה לא הפתרון.
ראשית, להשתדל לחתוך בפחמימות, תשים לב מה כתוב במרכיבים של מוצרים. שנית, אפשר לעשות ספורט עם רגל שבורה, שכיבות סמיכה, כפיפות בטן. ולסיום, תשתדל לאכול כמה שיותר דברים טבעיים, כלומר מהטבע, ולא מתועשים, וכל שעתיים תאכל משהו