3 תשובות
קודם כל אין לך מה להתבייש בחדר כושר, תאמיני לי שיש אנשים במצבים יותר גרועים משלך, והאמת הכל תלוי בכל רצון שלך את יכולה תוך כמה חודשים לרדת המון, חצי שנה זה ממש הרבה, יש לי חבר שירד 25 קילו ב4 חודשים רק מתזונה בלי שום כושר, המפתח לדיאטה טובה זה תזונה, בלי תזונה נכונה כמעט לא יעזור כלום, אם תנסי להוריד את השתיה מתוקה ולא לגעת בלחם ובבצקים תוך חודש את תראי שינוי ממש גדול, הכי ממליץ לך להתחיל מתזונה, ושוב אין לך מה להתבייש ללכת לחדר כושר, אחרי הכל את הולכת לשם בשבילך עצמך ואת לא צריכה להסתכל על אף אחד,
בהצלחה
בהצלחה
אנונימי
אני מבינה אותך לגמרי, אומנם אני לא בכיתה יב עם כזאת מטרה אבל אני עדיין מבינה, גם אני מתביישת ופעם יותר התביישתי ללכת ככה למכון, שכולן כוסיות ורק אני שמנה, לאט לאט אני מבינה שאף אחד לא מושלם, אני תומכת בעצמי שאני הולכת למכון למרות שאני לא מרגישה בנוח, ולגבי המאמן, תאמיני לי שזה בסדר, אבא שלי מאמן כושר, והוא שרירי והכל והוא גם היה שמן, היה מאוד שמן, באים אליו אנשים ששוקלים יותר מ100 קילו, שמאוד קשה להם, והם גם מתביישים, בסופו של דבר הם עושים שינוי מאוד גדול וזה רק לטובתם, לדעתי לכי על זה, חיים פעם אחת אז תתפרעי, תני בראש, בהצלחה:)
רלדעתי תתחילי בתוכנית אימונים שמתאימה רק לבנות, את לא מבינה כמה שזה מקל להתאמן כשסביבך יז רק בנות...