עשיתי לפני שלושה ימים אימון קשה ממש, אחרי שלא עשיתי הרבה זמן. השרירים שלי תפוסים וכל תזוזה שאני עושה כואב לי כל הגוף...

לא... זה חלק מהאפקט של האימון.. אין סיבה למנוע את זה
אפשר לגרום להתאוששות להיות יותר מהירה אבל לא צריך למנוע את זה