אחרי שמסיימים דיאטה (מגיעים למשקל הרצוי) מותר לאכול קצת יותר?

לא את תשמיני הכל בחזרה

תשמין בחזרה

שואל השאלה:
אבל אם אני אוכל בדיוק כמו שאכלתי כשהייתי בדיאטה אני לא אמשיך לרדת?

שואל השאלה:
בוא נגיד שאני גובה 1.83 צריך לשקול 75, עשיתי דיאטה והגעתי למשקל 75. המשקל ייעצר אוטומטית ולא יירד יותר?

בעיקרון כדי לרדת במשקל מומלץ לשנות את אורח החיים באופן תמידי. כלומר- להקפיד על תזונה בריאה יותר על כושר נוסף ועוד.. אבל לא תקופה קצרה אלא תמיד. וככה מגיעים למשקל היעד ושומרים עליו בלי מאמץ. אם את רוצה עצות אני מבינה בתחום ואשמח לעזור