איך להסתיר את הדכאון שלי?

אם לא ידעו איך יעזרו?

תהיי שמחה תשמעי שירים טובים לא צריך להסתיר תדיכאון ההפך צריך להבין מאיפה הוא הגיע ולדעת איך להסתתדר איתו ואז הוא יעלם לבד ותמיד אם נכנסים לך מחשבות רעות תני להם להיכנס ולא לפחד מהם, על הדרך תצאי עם חברות שלך והכי חשוב שתעשי מה שאת אוהבת רוב הפעמיים אני מציע לך להסתתדר עם הדיכאון שלך לבד כי אם תספרי לאחרים זה יוריד להם מערך שלך ואם באלך תספרי לאיזה חברה טובה לא באתר הזה

שואל השאלה:
אין לי חברה לספר לה על זה. אני מרגישה כל כך בודדה. נמאס לי מהכל. אני רק רוצה לשכב במיטה ולא לצאת. אין לי כוח לאנשים. הם שמחים מדי ועולים לי על העצבים

את צריכה קצת לשמוח כדי לשכוח מהדיכאון..

שואל השאלה:
אבל אני לא יכולה לשמוח. אם הייתי שמחה לא הייתה שום בעיה. אני מרגישה ממש רע לפעמים.

אוקי אני לא שמח מדיי זה שקר אם אני אגיד שכל החיים שלי היו שמחה ועל הדרך כל הדברים האלו באו בגלל שאת עכשיו מתחילה להתרגל לעצמך פתאום קשה לדעת באיזו מציאות את חיה ובגלל זה את מרגישה רע ואם את מרגישה כל כך בודדה אני ממליץ לך לעשות דברים כמו חוגים או אחריי או כל דבר אחר וזה רק יתן לך אושר כי תכירי אנשים מחוץ לבית הספר ויהיו לך חברות ואם את מרגישה שנמאס אז תגידי לך שנמאס לך מאיפה שאת לא מהכל רק מאיפה שאת נמצאת.

אני יודע מה אני אומר לך, אני גם הייתי פעם במצב שלך כל הזמן חושב שקשה היום אני בדיוק הפוך. מכניס שמחה לאחרים

אל תסתרי. אני הסתרתי וזה היה ממש נוראי. אל תסתירי ואז ישימו לב ויעזרו לך

אסור לך להסתיר, תספרי למישהו, עשי משהו שיעודד אותך, נסי למצוא דברים טובים בעצמך.

שואל השאלה:
אני לא בבית ספר. אני בצבא. אני מרגישה שמופעל עלי המון לחץ ואני לא מתמודדת טוב עם לחץ. כל הזמן מצפים ממני להשתנות ואני מרגישה כל כך דפוקה. יש לי כנראה בעיות קשב וריכוז, ובגלל זה אני לא מצליחה לעשות דברים שדורשים הרבה תשומת לב. אני לא רוצה לקחת ריטלין, אבל מה אם אין לי ברירה? ימישיכו להעיר לי כי אני מאבדת דברים? ימשיכו לכעוס עלי שאני לא מסודרת כמו כולם?
אני פשוט לא מבינה את זה. אני מרגישה רע, כי אני לא עושה כמעט את מה שאני אוהבת.

ספרי לאחראים שם שרע לך