איך להגיע למצב של בטן שטוחה?

כפיפות בטן והרבה

להתאמן, לאכול בריא, לשתות הרבה ולא לוותר, אם תקיימי את ארבעת אלא באדיקות מבטיח לך שיפור גדול כבר אחרי שבועיים.

שואל השאלה:
כפיפות בטן? זה בדוק?

תחפשי אימון בטן שטוחה ביוטיוב או משהו, וכל יום יומיים, תעשי אותו (בדרכ זה אימונים של 10-15 דקות)