כאבים חזקים בחזה כבר שעה (המשך בפירוט)

הייתי אצל בני דודים להדלקת נר ראשון. והיו שם המון אנשים שאני לא מכירה וגם שני כלבים (אני מאוד מפחדת מהם)
ואני מאוד לחוצה וכבר הלכנו מהם והלחץ והערבים לא עוזרים ואני ממש מפחדת שמשהו כאן לא בסדר
אני רק נושמת יותר ויותר מהר ואני לא מצליחה להירגע
למישהו יש טיפים איך לעצור את זה?):