אני מתחנן... תעזרו לי...

היי אחינו
הלוואי עלי בדרך הכי לא קונבנציונלית לרדת 10 קילו ב19 ימים, לאט לאט נשמה, יקח לך ממש קצת זמן להוריד מה שאתה אומר שנשאר

אתה תהיה אנורקס ותגמור בבית חולים ותצטער על מה שאתה עושה. אתה צריך לאכול בערך 1300 קלוריות ביום, אולי טיפה יותר אפילו. עדיף לרדת לאט מאשר לרדת מהר ואו לסיים בבית חולים או להשמין כפול כי אני אגלה לך משהו. כאשר אתה מרעיב את הגוף שלך כל דבר שאתה מכניס אליו ישמין אותך פי 2 כי הגוף מכניס את זה ישר לשומנים בשביל שיהיה לו מאגר. כלומר כל דבר שתכניס עכשיו ילך לך לשומנים. תאכל בריא. תאכל מסודר ותרזה בדרך הרבה יותר טובה

זה לא סבבה 100-500 קלוריות זה כלום, להרעיב את עצמך זה לא הפתרון ולטווח הארוך זה לא עוזר בכלום כי אתה תעלה את כל זה בחזרה, יש דרכים אחרות שמשפיעות לטווח הארוך כן הן לוקחות קצת יותר זמן אבל שווה את זה, אתה צריך לאכול בריא פשוט, אבל תאכל!

חיים שלי זה נורא לא בריא אל תעשה את זה זה לא בריא בשום צורה יש הרבהדרכים להוריד במשקל לא צריך לייסר את עצמך יש הרבה דרכים נורא כפיות כמו ספורט לדוגמה, אל תעשה אצ זה... אםאתה רןצה שאביא לך דרכים תפנה אליי. בפרטי

אתה צריך לאכול אבויה!
תלך לתזונאי/ת שתעקוב אחריך שאתה אוכל אוכל מזין. רוצה לרדת במשקל? תעשה ספורט!
תאכל פחות זבל אלא יותר פירות, ירקות, פחמימות, בשר, לא חסר לך.
אבל אתה צריך לאכול.