אני לא מצליחה להתרכז בכלום

נמאס לי כבר אני רק נדפקת בגלל האי ריכוז הזה שלי, אני מנסה ללמוד לקרוא את החומר למבחן ואני פשוט לא מצליחה להתרכז, כל פעם באות לי מחשבות או לא יודעת מה... וזה דופק אותי גם בשיעורים בבית ספר אם באמת הייתי מצליחה להקשיב למורה ולמה שהיא מלמדת היה לי הרבה יותר קל עכשיו, ולא הייתי צריכה לקרוא את כל החומר מהתחלה ולנסות להבין משהו.. באמת שאני כבר מיואשת מהמצב הזה כל כך קשה לי לשבת ופשוט ללמוד... אני יודעת שיש תרופות כמו רטלין.. אני צריכה לעשות איבחון וחוץ מזה.. אמרו לי שרטלין זה גורם לדיכאון ולחוסר אכילה ודברים כאלה.... אז לא יודעת... גם עכשיו זה שנה חשובה יב' יש בגרויות וכאלה ואני חייבת להצליח ולהתרכז.. מה לעשות..?