2 תשובות
איך נעזור לך תרשמי לגבי מה וכאלה
קנאה מרעילה את מוחך, מורידה את הביטחון שלך, פוגעת בסיפוק העצמי שלך, גורמת לך לעשות שטויות, ממלאה לך את הראש בשקרים, וגורעת את היחסים שלך עם הסביבה. אין לזה שום מטרה!
תביני שקנאה היא באמת חסרת מטרה ולא יותר מזה. את יכולה לשלוט על הרגשות שלך ואפילו לבחור אותם אם את שולטת במחשבות העוברות לך בראש לפני. המילים עימן את מדברת עם עצמך בראשך, הופכות למחשבות; וזה הופך לרגשות שלך. (הפסקות האחרונות דנות בכך בהרחבה).
זה טיפשי לחשוב שחיים של מישהו אחר טובים יותר או שהוא "טוב יותר", כי אנו לא יודעים מי הוא באמת, כל הסיפור שלו ואת מה שהוא עובר עם עצמו. בעצם לכל אחד יש את הדרך האישית שלו, החולשות והחוזקות שלו, התקוות והאכזבות שלו, היתרונות והחסרונות שלו; לאף אחד אין חיים מושלמים או "טובים" יותר אחר מהשני.
לא משויים בין אנשים, בין אם הם אחים או ידידים או זוג או עמיתים לעבודה, כי כל אחד שונה וייחודי וכל מה שהוא מקבל לחייו שונה ומותאם אליו.
תשבחי ותפרגני לאחרים, הם לא לקחו ממך משהו והם לא גרמו שיהיה לך חסר. כל אחד יפה במי שהוא, אבל זה הרגשה פנימית שמשתקפת לבחוץ. תרגישי יפה וזה מה שתשדרי.
רק לך יש אחריות לחייך, ולא לאף אחד אחר. אין לך כל מה לקנא, אז תהיי שמחה עם מה שיש לך! יש אנשים שמקנאים בך את יודעת... דעי להעריך. חשבי חיובי. המילים שאת משתמשת בהם מעצבות את ההרגשות שלך.
תחזרי על הפסקה הבאה: "אני מאושרת בשביל האנשים שקרובים אליי מכל הלב אבל גם מאושרת בשביל עצמי, כי כל אחד מקבל את מה שמיועד לו. כל אחד נמצא במסע האישי שלו. אני לא משווה את החסרונות שלי ליתרונות של אחרים, וגם לא את החסרונות שלי למגרעות של אחרים.
אני לא משווה את החיים שלי והדרך שלי לחייהם ודרכם של אחרים- אני משווה את עצמי לבן אדם שהייתי אתמול. אני שלמה עם עצמי, אני שמחה בחלקי, מעריכה את מה שיש לי ויודעת שהדברים הנכונים יבואו אליי בזמן הנכון. אני מספיק טובה, מספיק יפה, מספיק מוכשרת וסומכת על עצמי בכל דבר בחיים".
אל תשווי את פרק 1 שלך לפרק 20 של אחרים. אין כאן מרוץ, כל אחד בקצב שלו ובמה שמיועד לו.
בהצלחה.
תביני שקנאה היא באמת חסרת מטרה ולא יותר מזה. את יכולה לשלוט על הרגשות שלך ואפילו לבחור אותם אם את שולטת במחשבות העוברות לך בראש לפני. המילים עימן את מדברת עם עצמך בראשך, הופכות למחשבות; וזה הופך לרגשות שלך. (הפסקות האחרונות דנות בכך בהרחבה).
זה טיפשי לחשוב שחיים של מישהו אחר טובים יותר או שהוא "טוב יותר", כי אנו לא יודעים מי הוא באמת, כל הסיפור שלו ואת מה שהוא עובר עם עצמו. בעצם לכל אחד יש את הדרך האישית שלו, החולשות והחוזקות שלו, התקוות והאכזבות שלו, היתרונות והחסרונות שלו; לאף אחד אין חיים מושלמים או "טובים" יותר אחר מהשני.
לא משויים בין אנשים, בין אם הם אחים או ידידים או זוג או עמיתים לעבודה, כי כל אחד שונה וייחודי וכל מה שהוא מקבל לחייו שונה ומותאם אליו.
תשבחי ותפרגני לאחרים, הם לא לקחו ממך משהו והם לא גרמו שיהיה לך חסר. כל אחד יפה במי שהוא, אבל זה הרגשה פנימית שמשתקפת לבחוץ. תרגישי יפה וזה מה שתשדרי.
רק לך יש אחריות לחייך, ולא לאף אחד אחר. אין לך כל מה לקנא, אז תהיי שמחה עם מה שיש לך! יש אנשים שמקנאים בך את יודעת... דעי להעריך. חשבי חיובי. המילים שאת משתמשת בהם מעצבות את ההרגשות שלך.
תחזרי על הפסקה הבאה: "אני מאושרת בשביל האנשים שקרובים אליי מכל הלב אבל גם מאושרת בשביל עצמי, כי כל אחד מקבל את מה שמיועד לו. כל אחד נמצא במסע האישי שלו. אני לא משווה את החסרונות שלי ליתרונות של אחרים, וגם לא את החסרונות שלי למגרעות של אחרים.
אני לא משווה את החיים שלי והדרך שלי לחייהם ודרכם של אחרים- אני משווה את עצמי לבן אדם שהייתי אתמול. אני שלמה עם עצמי, אני שמחה בחלקי, מעריכה את מה שיש לי ויודעת שהדברים הנכונים יבואו אליי בזמן הנכון. אני מספיק טובה, מספיק יפה, מספיק מוכשרת וסומכת על עצמי בכל דבר בחיים".
אל תשווי את פרק 1 שלך לפרק 20 של אחרים. אין כאן מרוץ, כל אחד בקצב שלו ובמה שמיועד לו.
בהצלחה.