2 תשובות
תגביל את עצמך בשעות. אל תנסה לצאת מזה בפעם אחת כי זה לא יעבוד. אבל לדוגמה, אם כל יום אתה בערך 7 שעות. אז שבוע אחד תגביל את עצמך ל6.5 שעות. לאחר שבוע תוריד בעוד חצי שעה. וכך הלאה.
להציב לך שעות שאתה צריך לסיים עם זה להתאים לך זמן גם אני מכור אחי..
אנונימית