איך להצליח להתקלח במים קרים?

אל פשוט אל

לצרוח:
חם לי חם לי חם לי
במשצים שה עובד חחח

תתחילי את המקלחת עם מים חמים ובהדרגה תעברי לטמפרטורה קרה

זה קשה ממש, אבל ככה אני עושה כשאין מים (ואף פעם אין לי מים, אני מתקלחת אחרונה ומקלחות של שעה), אל תחשבי ואל תרתעי לפני שאת נכנסת, שימי את המים ישר עם מרכז החזה ותזיזי מהר את הדוש על כל הגוף. הגוף שלך יקבל שוק מהיר אבל לא יתקרר ממש, רק העור עצמו, אבל הטמפרטורה הכללית של הגוף לא באמת תרד.
אל "תכיני את עצמך" או תחכי כמה שניות לפני שאת עושה את זה, כי אז סתם תכנסי ללחץ מכל העניין. תנסי גם להתרכז בדברים אחרים ולא בהרגשת הקור.

אני לא מצליחה להתקלח במים קרים בחורף.. ובקיץ לא מצליחה עם מים חמים, הדבר היחיד שאני יכולה לעשות כדי להיכנס בחורף למים קרים זה להגיד לעצמי שזה חם, או פשוט במהירות להיכנס בלי לחשוב על זה, לשקר לעצמי כיאילו.. לא יודעת אם זה יעבוד