קראתי כתבה שאם ישנים כמה פעמים במהלך היום אז זה סימן לדיכאון זה נכון? פירוט

יש ימים שאין לי מצב רוח אני מרגישה את זה בגוף אני לא יודעת איך לספר את ההרגשה הזאת
ואני צריכה להתקלח ולחפוף ואין לי חשק
מה לעשות? אם לא הייתי צריכה ללכת מחר לברה שלי לא הייתי חושבת על להתקלח
עזרה?