מה הכי עדיף לעשות- אימון חצי שעה בחדר ואז לצאת לשעה הליכה או לעשות שעה הליכה ואז חצי שעה אימון בחדר?

שעה הליכה ואז

מה שבא לך זה לא כזה משנה.. אני הייתי מעדיפה קודם בחדר

אחרי השעה הליכה את כבר תיהי בבית וישר תרצי לנוח, עדיף לדעתי את האופציה הראשונה

לדעתי עדיף להתחיל מהחדר. כי זה קשה לחזור הביתה אחרי הליכה ולהתמסר לעוד אימון במקום ישר להתקלח ולנוח.

שואל השאלה:
וכמה פעמים בשבוע מומלץ?

ריצה תעשי כל יום למרות שעדיף הליכה מהירה כי זה אותו הדבר ואימון תעשי יום כן יום לא