יש לי פשוט מצב רוח רע! אני לא מרגישה טוב בכלל בקטע של מצב רוח טוב, איך להרגע ולהרגיש יותר טוב?

את יכולה לשמוע מוזיקה ולנסות להרדם, או לדבר עם מישהו שיכול לעודד אותך. אני בטוחה שמחר יהיה יותר טוב (:

לצפות בסדרות שאת אוהבת, סרטוני סטאנדאפ, סרטונים מצחיקים.
לשמוע מוזיקה, לאכול קינוח אם בא לך מתוק, להתקלח, לקרוא, לצייר או אפילו לישון.
לעשות פשוט מה שאת אוהבת!

לי אישית לראות בוב ספוג עוזר אני הכי רצינית שיש חחח
אבל אם לא זה אז תחשבי על דברים אחרים..
לא על דיכאון ותראי סירטונים של יוטיוברים מצחיקים.
ותהיה אופטימית.