אני לא מצליחה לישון ובאלי לבכות כי

יש לי מחר מבחן די גדול,ובכללי יום ממש ארוך
יש לי רק עוד שלוש וחצי שעות לישון ואני לא מצליחה להרדם..
מה לעשות לעאזעל?