איך להפסיק להיות לחוצה כל הזמן?

אממ את יכולה לנסות רסקיו זה מאד עוזר

נסי למצוא דברים שיעזרו לך להירגע, כמו כושר או מדיטציה או יוגה, סדרות.

שואל השאלה:
אין לי זמן לדברים האלה

לקחת לך יום חופש אחד הכל ולארגן לך לוח זמנים והכל בצור מסודרת, לנוסך לכך אני יכולה להמליץ לך על רקיו (למרות שזה טיפה מרדים אז אולי כדאי לך רגיעון).

תמצאי לעצמך חצי שעה שעה ביום לעצמך, לרוגע בלי כלום. תקחי איתך כדור לחץ למקומות אולי\ תשמעי מוזיקה, תתי המון מים וברגעים שיש לך זמן פנוי פשוט תעשי דברים טובים שירגיעו אותך ותלכי לישון מוקדם יותר.

אז אולי תנסי לפנות זמן לדברים האלה

שואל השאלה:
אני בצבא. אני לא קובעת את לוח הזמנים שלי

טוב, אז לפחות תנסי.