דרכים טובות לשפר מצב רוח?

לראות טלוויזיה - עדיף סדרות קומדיה שישמחו אותך, לשמוע שירים קצביים ושמחים, וכמובן אוכל אוכל ואוכל כי אין דבר שיותר משפר מצב רוח מאוכל!

לשמוע מוזיקה שעושה לך טוב, ובעיקר אוכל.
כאילו אוכל גם טוב למתי שיש לך מצב רוח (:

תחילה אם כבד על הלב לפרוק לבכות ולשחרר ואז טדה טדה טדה טדה טדה יואו איזה מתח.. ואז לעשות דברים שאוהבים, להתפנק, לשמוע מוזיקה, לצפות בסדרות, להכין קינוחים בלי להתייחס לזמן.

לשמוע מוסיקה קיצבית ולרקוד.
להחליט לאמץ כלבון או גור חתולים.
אם יש כבר חיה בבית, אז לשחק איתה.
לדבר עם חברה קרובה, שיחת כיף
לקבל חיבוק
לאכול משהו טעים
לראות סרט או סדרה מעניינת, או לקרוא.
לעצום עיניים ולדמיין מקום נעים בטבע, שמאוד טוב לך שם.
להבין שהכל זמני- גם מצב הרוח הרע.
שולחת לך חיבוקים.
הרגישי טוב.

מוזיקה, סרטים, סדרות, לישון.. זה מה שעוזר לי

בן אנד ג'ריס!

תנסי לראות ריזולי ואיילס.
שילוב נהדר של מוות וקומדיה.
ובן אנד ג'ריס ברור!