5 תשובות
כושר. ריצות, תרגילים לרגליים.. תזונה נכונה
תרגילים על אזור האגן ועל החלק שמתחת לברך האחורי
יש תרגילים באינטרנט
ולאכול בריא
יש תרגילים באינטרנט
ולאכול בריא
אי אפשר להוריד שומן באיזור ספציפי בגוף
כשיורדים במשקל ומורידים שומן אז שהומן יורד בכל הגוף
כשיורדים במשקל ומורידים שומן אז שהומן יורד בכל הגוף
זה מיתוס נפוץ אבל אי אפשר להוריד שומן רק באזור אחד בגוף אלא בכל הגוף. תרצי טיפים להורדה במשקל?
לא ניתן למקד את הורדת השומן במקום אחד.
הורדת שומן נעשית באיזורים בגוף באופן פרופורציונלי.
צריך להקפיד על כושר (עדיף) בכל יום אבל עם מנוחות, לעשות תרגילים, הליכות, ריצות, אם יש לך אפשרות להרשם למכון כושר אז תרשם, צריך לשלב את כל זה עם תפריט מסודר. כי בלי תזונה נכונה שום דבר לא יקרה באמת. ניתן לבנות תפריט מסודר אצל תזונאית- אני לא יכולה לעזור לך בעניין של התזונה אבל אני כן יכולה לומר לך להפחית בכמות הדברים המעובדים והמשמינים שאתה אוכל ולהקפיד על תזונה בריאה יותר.
מקווה שעזרתי
הורדת שומן נעשית באיזורים בגוף באופן פרופורציונלי.
צריך להקפיד על כושר (עדיף) בכל יום אבל עם מנוחות, לעשות תרגילים, הליכות, ריצות, אם יש לך אפשרות להרשם למכון כושר אז תרשם, צריך לשלב את כל זה עם תפריט מסודר. כי בלי תזונה נכונה שום דבר לא יקרה באמת. ניתן לבנות תפריט מסודר אצל תזונאית- אני לא יכולה לעזור לך בעניין של התזונה אבל אני כן יכולה לומר לך להפחית בכמות הדברים המעובדים והמשמינים שאתה אוכל ולהקפיד על תזונה בריאה יותר.
מקווה שעזרתי