אני לומדת למבחן ובאלי לבכות, ואני לא מרוכזת אני מרגישה שהדמעות עולות לי מה לעשות?

שנ"צ או קפה
מים
ומשהו לאכול

להרגע ואולי לבקש לצאת להתאוורר אם זה אפשרי
לשתות מים
משהו מתוק (רצויי פרי) ולאכול בכללי
לקחת הפסקה
מקווה שהשאלה עוד בתוקף