בזמן האחרון אני מלא נושכת את השפתיים בציבור זה ממש מוזר?

ולפעמים אם יש לי יובש אז אני מקלפת עם השיניים כזה את היובש ועל הדרך זה נראה כאלו אני נושכת אותם . איך להפסיק לעשות את זה?