3 תשובות
לא יותר מדיי, ואל תוותרי על שום ארוחה.. אם את לא רעבה פשוט תאכלי קצת או משהו קל..
פחות מידי התכוונת, תשמעי בשביל להרזות צריך שלוש ארוחות ביום ושתי ארוחות ביניים, וכמובן לעשות קצת כושר אם תרצי משהו יותר מפורט אשמח לעזור בפרטי.
ספירת קלוריות אובססיבית, רצון לוותר על ארוחות, חוסר תפיסה במציאות, כל אלה סימנים של הפרעת אכילה.
תקשיבי אם את מרעיבה את עצמך את משמינה. וכמובן נהיית עקרה. זה מה שאת רוצה?
באותו הנושא: